スポーツショップやネットの通販サイトを見ればわかると思いますが、最近は本当にたくさんのプロテインがあります。
私は近所のスポーツショップに立ち寄ってプロテインを眺めたり、色々なサプリメントを見てると何故かテンションが上がってくるので、意味もなく見に行ったりしています(笑)
今後太るためにプロテインを利用しようとするのであれば、みなさんも是非色々なプロテインをその手にとってみて貰いたいですね^^
プロテインの栄養成分をしっかりチェックしよう
プロテインを選ぶ際に見極めなければいけないのが成分です。
色々な栄養成分が入っているので、全部を理解するのは大変です。
なので最初はタンパク質の含有量をチェックしていただければオッケーです。
通常、プロテインを飲む一番の理由は効率的にタンパク質を摂取するためです。
ですが、私達にはそれ以外にもカロリー摂取という大切な役目もあります。
普通のプロテインとウエイトアップ系のプロテインの栄養成分を一度その手にとって見比べてほしいのですが、ウエイトアップ系の物はカロリーや糖質の数値は高いのですが、タンパク質の含有量が一般のものと比べるとかなり低くなっています。
プロテインの種類によって異なりますが、大体3～5倍は違ってきますね。
ボディビルダーの方やアスリートの方を除いて、普段からタンパク質を摂取する分にはそこまでガッツリとる必要はないのですが、健康的に、そして筋肉質なカッコイイ身体になるためにはタンパク質は必須ですので出来るだけしっかり入ったプロテインを選んでいただきたいと思います。
太るためのプロテインとは
太るためのプロテインは一般的にウエイトアップとかウエイトゲイナー等と言われるタイプのプロテインになります。
このタイプのプロテインは、タンパク質の含有量が通常のプロテインより低い代わりに、炭水化物や必須アミノ酸、ビタミンなどの栄養素が通常のプロテインよりも豊富に含まれているということです。
太るためのプロテインは重要視しているものは、タンパク質で筋肉を大きくするよりも通常の食事では補えない栄養素やカロリーを余分に摂取させることで体重増加をはかるというものです。
我々ガリガリにはピッタリですね(笑)
色々なメーカーから様々なウエイトアップ系のプロテインは販売されていますが、私が一番オススメしたいのはゴールドジムのウエイトゲイナーです。
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チョコレート味しかないのが残念ですが、このウエイトゲイナーは他の製品に比べるとタンパク質の含有量が多いのが特徴です。
牛乳と合わせて飲めば一度の摂取で10g以上のタンパク質を摂取することが出来ます。
もちろん他の栄養素も豊富なのでご安心を！
味も美味しいですし、試しにプロテインを始めるのであればこのウエイトゲイナーがオススメだと思います。
他のメーカーの製品でももちろん構いませんが、タンパク質の含有量が圧倒的に低いものばかりですし、値段の割にカロリーも栄養素もあれ？というものが多いです。
どのプロテインを買えばいいのか迷っているのであればまずこのゴールドジムのウエイトゲイナーを購入してみてはいかがでしょうか？
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